Con la alimentación obtenemos los nutrimentos que necesita el organismo para realizar todas sus actividades, pero la cantidad que necesitamos de cada nutrimento no es la misma para cada persona.
En tus cursos de Ciencias Naturales aprendiste que el conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día constituyen la dieta. Una dieta balanceada incluye la cantidad de nutrimentos en proporciones adecuadas para realizar todas nuestras actividades y funciones metabólicas.
Para tener una dieta balanceada se deben considerar los siguientes factores: la edad, la talla, la masa corporal y las actividades que realiza la persona, la zona geográfica en la que vive y la disponibilidad de alimento en su entorno.
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